停止一切消耗你元气、能量、好运的行为：
1、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能的认为：我很弱小，我hold不住眼前事。
2、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。
3、小心思重，容易生气，会纠结在细微的利弊中：只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。
4、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多女孩的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达1到5年的时间走出阴霾。
5、不学习，不复盘，不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理性的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。
6. 不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
7. 要保持健康。这是去年教会我们最重要的一节课，健康地活着是幸福来源的基础。
8. 要正能量，要认识好多积极正能量的朋友，做很多积极向上的事，摆脱极其敏感负能量的一面。
9. 要花多一些心思取悦自己。多打扮打扮自己，做一些自己喜欢的事，培养自信，每天都要告诉自己“你真的很不错”。
10. 要花多些时间陪陪家人和朋友。他们永远是你最坚实的后盾和温暖的港湾，有什么不开心的事，不要憋着，要多多和他们分享，因为他们真的很在意你。
11. 愤怒时说出口的话一定是蠢话，但大家都乐此不疲，放狠话就是发蠢，成年人要学的就是在意识到愤怒上脑的时候在同一时间意识到后果并且自己是否能承担，这点其实不难，难的是大家都把「一时爽」当作了自我诉求。 ????
12. 你现在、将来的漫长岁月里，唯一不会缺席的只有你自己，飞蛾曾扑火那是因为火苗值得，现在飞蛾爱扑日光灯，有点像当代人的爱情，企图撞破但力不从心。 ????
13. 更多的时候，人都在毫无意识里干涉他人的人生并且觉得毫无问题。
所有人做所有事，都是自我意识里的「愿意」与否，拿结婚来说，好像大家都在你追我赶，年龄到了该结婚了、喜欢那么久了可以结婚了、两情相悦合适了就去结婚吧，这种看似美好的理由实际上都是在催促他人过生活，无论话说得多么好听。
大到结婚、创业、辞职，小到今天吃什么几点吃饭，其要义都取决于「想不想」，而不是「该不该」。
14. ????要发自内心地喜欢自己，要享受当下的生活，爱自己对所拥有的一切知足比什么都重要，过得开心自在一点，也不枉来人间走一遭。
15.不要害怕竞争，不要因为某个领域竞争大就想放弃那个领域。竞争大代表着市场空间大，那些竞争小的领域多数情况不是机会大，而是市场空间小。
竞争力的问题比市场空间问题更容易解决，可以通过缩小最小同类项的方式解决，可以通过提升势能的方式解决，也可以通过资源整合的方式解决。
16.如果不知道自己该如何定位，不知道自己该做什么，那就找一个或几个自己未来想成为的成功者作为标杆和目标。
研究这个人或这些人的定位和做法，结合自身情况设计自己的路线和做法，是最正确的策略。千万不要想当然，不要理想主义，不要认为自己比那些成功者更高明。
17.任何在线上或新兴产业成立的商业模式，在线下或传统产业中都能找到缩影。换句话说，只有在线下或传统产业中被验证成立的商业模式，在线上或新兴产业中才可能成立。
不要妄图创新一种世界上从来没存在过的模式，也不要在设计产品或服务时，妄图加入一些不切实际的承诺。
18. 相信自己，给自己时间成长。
希望2022，可以认真而又勇敢地活着。
1、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
2、多在乎自己感受，少去迎合别人。
3、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
4、别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。
5、不要轻易被人使唤，被人控制，刚接触的时候，有些人(尤其是女人)总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西……他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。最后，你就成了一个烂好人，他们心里是不会感谢你的。
6、怎么拒绝别人呢，一就是找各种托辞:现在没空，有其他事要……语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看对方的反应。二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。
7、人际交往中，人们会不断地去试探你的底线在哪里，以看清楚你是个什么样的人，直到他们触到了你的底线，碰到了你的钉子，他们才会收手，所以不妨把你的底线调高一点，触碰了你的底线请你坚决反击。
8、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为你的友善，而是你的实力。所以努 力去提高你的实力。1.钱财， 2.社会地位，3.强壮的身体，4.坚强的框架(不会被控制，触碰底线直接开怼)，5.充沛的精力。病怏怏的瘦弱者，谁看到都想上去踩一脚，这是人性。前二者需要时间和机遇，但是后三者是你现在努力就可以做到的目标。
9、以斗争求和平，则和平存，以妥协求和平，则和平亡。这话放到人际关系中同样适用，你和别人的相安无事不应以你的忍让为前提。
10、不要害怕冲突，人际交往中有冲突在所难免,这不是你的错，而是一种常态，你要习惯这种常态，并且要做一个赢家，人们只会尊重赢家。
11、当然了，这不是要鼓励你去做一个到处惹是生非的人。人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人。这句话的重点是“我必犯人”。
12、人际交往中千万不要把姿态放低，人的本性是慕强的，如果你以低姿态示人，他就真的以为他比你的价值高。你就做你自己就行了，不装逼也不要谦卑!
13、不要试图讨好别人，取悦别人，这很low,这些都是低价值的人才干的事。
14、你要明白一件事，比起被人喜欢，你的尊严和你的原则底线更重要，它们是你作为一个独立，完 整的人的基础，不容侵犯! ! !
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如果你真的想成功，那么请盯紧自己的人生目标，不要被周围毫无意义的人或事打扰，尤其不要生闲气，管闲事。
年轻人就是这样，迷茫中带着点傲气，极强的自尊心中带着一点自卑，看不惯老人的做派，看不惯人情世故的规矩，于是发生矛盾，冲突，这很正常。
你看不惯你的室友、同事，他们小肚鸡肠，拉帮结派，不顾及别人的感受；你看不惯你的老师、同学，他们勾心斗角、循规蹈矩，没有主见；你看不惯你的领导、上司，他们大腹便便，毫无能力，摆架子瞎指挥。
但真的不要生闲气，管闲事在这些事情上，因为你耗不起时间。
你的青春真的没有几年，时间过的真的很快，不要把时间浪费在毫无意义的事情上。
尤其是现在这个社会，你打开手机，各种大事小事一下充斥你的脑海，本意是想放松一下，但打开了潘多拉魔盒的你真的能收住手吗？
今天你为某明星偷税漏税无比生气，在论坛上在微信群里奔走相告，无比愤慨；明天你拍某音流行的视频挑战，看着自己的零星点赞，乐在其中；后天你在看霍普斯金大学统计，美国又感染了好几十万人。
有人说，我就是看不惯现实和网上的那群人，我看到他们就生气，我一定和他吵到底，斗到底！
是的，最后这证明了你是对的，对方真的是你说的那种人，你胜利了，但是代价呢？
你浪费了大把的时间，大把的精力，而这些时间精力本可以让你变成一个真正优秀的人，你蹉跎了岁月，不断的消耗自己最宝贵的青春，直至他们消失，可能等到四五十岁才猛然惊醒，痛心自已的一事无成
人们总是在后悔，总是在遗憾，可世界上没有时光机。
不管多老的医生，都得时刻保持学习的劲头。
我遇到过一个病例，对我触动很大，想跟大家分享一下。
当时我在肛肠外科规培学习，病人是个 32 岁的年轻女性，姓庞。
她找到我们的时候，肛门已经痛得很严重了，行走都困难。
而这一切，都得从大半年前开始说起。
大半年前，庞女士发现自己左臀部靠近肛门那一块会有疼痛。
起初并没有太留意，后来发现疼痛的地方还有一个肿块，自己用手能摸得到，压下去疼痛也比较明显。
而且走路的姿势都变了，因为有时肛门周围真的很痛。
肛门附近长了肿块，而且还痛。这该不会是肿瘤吧？庞女士越想越害怕。
而且由于这个肿块的存在，性生活也出了问题，每次同房都特别疼痛，以至于她开始拒绝跟老公同房。
这件事让他们很苦恼。
先是看了妇科医生，妇科医生一听说她是在肛门周围长了肿块，而且还有压痛，就把她推给了肛肠科大夫。
但妇科医生也告诉她，看起来不像肿瘤，因为疼痛明显，应该是肛周脓肿，肛周脓肿厉害的话也会导致性交疼痛的，这并非妇科问题。
于是庞女士找到了肛肠外科医生。
外科医生一看她的肛周肿块，说这的确不是妇科问题，是肛周脓肿。
是肛门周围的软组织被细菌侵入了，引起了感染，并且有脓肿形成，找妇科没用，还得他们做切开引流才行。
一听到要切开肛门附近，庞女士就抵触，问能不能保守治疗。
医生也告诉她，抗生素很难直达脓肿里面，单纯用药效果不好。
正犹豫间，庞女士的肛门肿块又剧痛起来，站也不是坐也不是，趴着会舒服点，痛得满头大汗，脸色苍白。
医生见状，也有些警惕了，让她多休息一会。
可没多久，庞女士就说胸口闷了，心慌了。
心脏跳得很快，好像要蹦出来了一样。
这可吓到了医生，赶紧推心电图机过来，看看是不是心脏出了问题。
肛肠外科医生不经常处理这种急症，所以有些慌张。
庞女士也看出来了。
医生越是慌张，庞女士就感觉心跳更快了，紧紧握住了老公的手。
要做心电图。可是心电图得躺着做，一趟下来，压到肛门周围肿块，庞女士又痛得嗷嗷叫。
好不容易做完了心电图，结果显示心率有 160 次/分了。
不得了了，这么快的心率，要出事了。赶紧找人帮忙，找心内科医生下来。
帮手还没及时赶到，庞女士就逐渐好转了。
很快心跳就恢复正常了，人也舒服了。
吓出了一身汗。
前后也就 5 分钟。
后来心内科医生来了，说是阵发性室上性心动过速，可能需要到心内科进一步检查治疗了。
但这个不算急症，可以先把肛周脓肿处理完了再做。
肛周脓肿实在是太痛了。
庞女士告诉我们，虽然比不上之前生孩子那么痛，但是也是痛到怀疑人生了。
后来在医生的安排下，做了肛周脓肿切开引流术。
为什么要做这个手术？
医生也解释清楚了，脓肿形成后，抗生素效果是不好的，必须把脓肿切开，把脓液引流出来。
清理干净脓腔，才有可能缓解疼痛、恢复正常。
本以为挨了这一刀，削掉了脓肿，后面就可以轻松自如了。
万万没想到，疼痛反而加剧了。
这真的是要了庞女士的命。医生说可能是伤口的问题。
坐也不是，站也不是，躺也不是，一定得趴着。
趴着能缓解疼痛，但还是很痛。
后来又用了各种办法，包括草药，膏药，坐浴等，扛了一个多星期，才总算缓解了一些。
终于舒服一些过了几个月。
没想到几个月后肛周疼痛又来了。
还是之前那个位置，又起了脓肿，而且痛不欲生。
庞女士匆忙赶到了医院，找回了当时的肛肠外科医生。
医生反复检查了，很纳闷，怎么脓肿复发了，可能是上次切开引流没搞干净。
于是又一次做了肛周脓肿切开引流术。
这次引流彻底一些，清洗干净一些，不要再复发了。
庞女士想死的心都有了，由于这个肛周脓肿，她都少了很多社交，严重影响了工作。
最关键的是，这东西特别影响性生活，本来想要准备二胎的，现在都觉得没有希望了，因为每次同房都会有剧烈疼痛。
真心希望这次脓肿切开引流术能一劳永逸。
命运没有眷顾庞女士。
这次手术后，好转了 1 个多月，然后又复发了。
还是一样的症状，还是那个位置，肛周痛的不得了。
这次庞女士决定换家医院，看看能不能有更好的疗效。
于是找到了我们医院肛肠外科。
当时我刚轮到肛肠外科学习。
跟上级医师一起接诊了庞女士，这个被肛周脓肿折腾了大半年的可怜病人。
我们一起检查了病人的肛周脓肿情况。
是个肛周皮下脓肿，但脓肿还不是很熟，不大适合马上就切开引流。
「便秘也会增加疼痛的，你有便秘吗。」上级医师问她。
还没等她回复，上级医师就接着说了，「你肯定有便秘，我看你内痔也不小。」
庞女士有点不好意思，说是的，大便时有时无，有时候蹲厕所也要蹲半个小时，还会出血，都好几年的老毛病了。
肛周脓肿痛得厉害时，大便就更不通畅了。
上级医师跟我说，也是病人说，人体的直肠肛管里面有很多腺体，叫作肛腺。
肛腺开口于肛窦，肛窦又跟口袋一样，特别容易存留粪便，久而久之，容易有刺激感染。
感染一旦扩散蔓延，就容易形成脓肿，这便是肛周脓肿，指的就是肛门周围的脓肿。
内痔也更容易加剧肛周脓肿的发生。
单纯治疗脓肿也还是不够的，要一起把内痔搞好，才不会有脓肿反复发作。
「要紧吗？需要手术吗？」庞女士有点害怕了。
她害怕第三次切开手术。
说她这个真的很痛啊，坐立不安，大便更困难了，咳嗽都痛，连睡觉都难受。
上级医师告诉她，你这个脓肿还没完全成熟，这次可以暂时不手术，先用点抗生素消消炎，温水坐浴加速肛门周围血液循环，利于消肿。
再给你开点润肠通便的药，可以减轻排便时候疼痛。
上级医师算是很体贴了。
听说不用手术，庞女士总算放心一点了。
一旦脓肿形成了，就得手术了，药物很难打入脓肿的。
必须尽早切开引流，到时候再好好清理干净脓腔。
上级医师的说法，跟之前的医生差不多。
庞女士拿了药就回去了，我以为再也不会见到她，因为我上级医师治疗这块特别有心得，疗效可谓手到擒来。
没想到不到一个月，庞女士又找到我们了。
这天是她老公搀扶着她来的，她告诉我们，回家是缓解了二十多天，但依旧复发了。
肛门附近痛得不得了，估计真得手术了。
庞女士痛苦异常，脸跟苦瓜一样，跟我们念叨，
「医生你们可能自己肛门没长过脓肿，不理解那个痛苦，坐也不是站也不是，走也不是停也不是，严重影响生活质量。」
「我真恨不得这个脓肿就长自己脸上，起码还能活动自如。这样长在屁股附近，真的是叫天不应叫地不灵。」
庞女士真的太痛苦了，何况她之前还跟我们说过，这脓肿还影响了性生活，影响了二胎计划。
「医生，这可如何是好，一个月不到又发病了。」庞女士差点都落泪了，异常苦恼。
我们再次给她检查，摸了摸肿块，感觉这次的比上次的大了不少。
而且波动感比较强，疼痛也比较剧烈，估计这回的脓肿是成熟了的。
「切吧，在这里划一刀，把脓肿腔划破，充分引流。」上级医师说。
刀子还没动，就光听这个动作，庞女士的心都拔凉拔凉了。
我就知道这第三刀跑不了了。
上级医师眉头也皱了，说你这个反反复复，而且目前看起来这次的脓肿比较成熟了，必须得切。
这时候庞女士的老公开口了，说那就听医生的吧，该切还是得切。
说完后他转向我们，说他老婆这个脓肿说来也奇怪：
每次月经一来，脓肿就犯，而且也肿得厉害；月经一走，好像脓肿也跟着走了。他问我们，说这个脓肿跟月经是不是也有关系呢？
「怎么可能，脓肿就是脓肿，月经就是月经。」上级医师抬头，斜望了庞女士老公一眼。
月经是阴道的出血，脓肿时肛周皮下的脓肿，八竿子打不着关系。
就是，这家属估计是把阴道口和肛门口混淆了，月经出血是经过阴道出来的，而这个肛周脓肿是长在肛门口附近的，不同个系统。
上面是我当时的想法，看来很多人的医学常识还是贫瘠的。
也正是病人老公随口的这句话，成了我们发现庞女士真正病因的关键。
1、当你对一个人越是掏心掏肺，越是小心翼翼，越是不求回报，最后往往越失望。
因为真正的付出都是双向的，你越是掏心掏肺、小心翼翼、不求回报，别人越不会珍惜你。
2、如果你喜欢的人总是对你爱答不理，一副冷冰冰的样子，对你不够主动，不是她慢热，而是你本来就不是她的菜。如果她有喜欢的人，大概也会像你追她一样主动。
3、真正能够在一起的人，往往不是你送点东西，刻意的说几句关心对方的话，就能换来对方的真心，而是对方喜欢你，觉得你值得托付，你做这些才有意义。
4、爱情大概会经历三个阶段，第一个阶段非你不可，除了你之外的人，谁都不行。第二个阶段谁都可以，好像没了你大多都能接受。第三个阶段合适就好，经历了很多事情以后，你就会发现，你喜欢的，喜欢你的都没有合适重要。
5、很喜欢朋友圈里一个朋友写的一段话：“有人说，靠爱是不能发电的。而我们说，没有爱什么电都会没有”。大概没有爱，就像折翼的翅膀，哪里都去不了。
6、想要什么就说出来，你不说别人永远都不知道。就像那些懂得争取的人，往往过的最好。比如此刻，我想要你一个真诚的点赞，相信我写的东西会让你有所收获的~
7、每个人都是自己选择的结果，你今天得到的、失去的，都是你曾经做的选择所决定的。所以永远不要害怕选择做的太晚，因为你随时都有机会去选择你想要的东西，想去的地方，想做的事情。
8、以前我们总说，做坏事是要付出代价的，但其实做好事同样会付出代价，但关键的是你能不能承受这份代价。如果不能承受最坏的结果，那么这件事情做了以后，你大概会后悔的。
9、人终究还是要靠自己的，不管是事业还是爱情，都是要自己去争取，不然你想要的东西，别人也想要，你喜欢的人别人也喜欢，你不去主动争取，那凭什么是你？
从另一个角度来看，主动争取也要有实力，而有这实力不是看你有没有钱，比如你是一个很有追求和自我的人，有着不俗的品味，也就是软实力。那如何提升软实力呢，有两个方法一是多和不同的牛人聊天，二是多读好书，如果你做不到一，那么多读好书是一个不错的选择，你可以关注我的公众号「北陌大叔」，里面有我为大家准备好的200本高质量“书单”，希望你也能通过读书提升自己的软实力，从而让自己变得越来越好。
10、做正确的事永远比正确的做事更重要，因为方向不对，再怎么努力也于事无补。
就像连续创业2次以后，才明白一开始只懂得埋头苦干，结果什么钱都没赚到，还倒贴了不少。但现在是有了业务，才会去埋头苦干，这不是功利的问题，而是时间就那么多，你的试错成本就那么多。
11、千万不要习惯性依赖某个人或某个捷径，因为你现在依赖的东西，到最后往往会成为绝境。
12、有些问题早点解决，不然年纪越大，解决问题的成本就越高。因为问题不解决就会一直存在，而不会随着你的年龄变大而消失。
13、普通人改变命运，不仅要靠机遇，还要靠比一般人更强的执行力，不然等机遇来的时候，
你也抓不住，而正确的做法是看到机会的时候，全力以赴，不然等机遇过去了，你很难在拿到结果。
14、靠运气得来的东西，最后往往会凭借实力输掉。当你拿了本该不属于你的东西，然后又不去提升与之匹配的能力，那么最后也会因此失去。
15、如果你决定做某件事情时，就立马去做，不要和任何人商量。有时候意见太多，你的热情也会被磨灭。
16、成年人的道歉，有时候并不是说句对不起，而是从跟你说第一句话开始的。
如果你和别人闹了矛盾，对方没有直接给你道歉，而是先开口跟你说了一声早上好，你就应该明白对方是在给你道歉了。
17、以前觉得一个人犯点小错没有关系，但是后来在做项目的时候，因为一点小错误吃了大亏，才知道哪怕是一个小错误，放在不同的环境下，小错误也会造成大损失。
18、不要企图改变一个人，真正能改变一个人的往往不是某句话，而是一段经历。如果一个人在某一件事情上不栽一些跟头，那么他是很难被改变的。
19、多跟有结果的人学习，你才能做出结果。
如果有些钱花了能够让你少走弯路，那么这个钱你必须花，但也要在自己能够承受的范围之内。
20、后来才发现，真正想做成一件事，缺的从来都不是钱和机会，而是你对这件事情的认知。你对它的认知程度越高，那么最后得到的结果就越好。
难道还有连自己的利益都不主动争取，都不去维护的人吗？
有，而且很多。
为什么这么多人会连自己的利益都不主动争取，连自己的利益都不会维护呢？
还是教育的问题。
因为大多数人从小就被教育两点：
（1）要有大局意识，要顾全大局；
（2）谈钱太俗了。
你会发现，你顾了“大局”那么久，“大局”可一点都没有顾你。你觉得谈钱俗，但是那些大胆谈钱的人，过的越来越爽。
我希望读到这里的每一个人都思考以下问题：
你顾全大局是为了什么，是为了让某些人过得舒服吗？
你那么懂事，你过得舒服了吗？
你那么努力地负重前行，就是为了让别人岁月静好？
我看你是想得锦旗想疯了，你那么乐于奉献，家里挂满了锦旗吧？
可以这么说，超过90%的人生活的悲催都是因为没有延迟满足感。
每天的注意力严重分散，由此导致内耗非常严重，做事效率低下，进而很难做成一件事。
每天大量的时间放在与自己的工作毫无关系的即时满足娱乐上，一天过去了，发现自己什么都没做。
开始不断地懊悔，焦虑，悔恨自己为什么又浪费了一天的时间。
其实解决办法很简单，就把每天要做的事情按照优先级，提前做好安排。
然后重点来了：不做完一件事，坚决不做下件事，坚决不休息娱乐。
真正能够克服焦虑的，就是把你的想法落地，让自己处于做事的状态！
这也是唯一且最有效的方式——让自己的想法落地。
如果你想习得一门技能或者搞明白一个领域的知识，最好的办法就是一段时间内，只专注做这一件事，中间尽量不要中断。
最好能够以2个小时为最低限度，中间可以休息一会，但是要保证这2个小时只做这一件事。
为什么呢？
因为想要搞明白一件事，必须要让自己进入深度思考的状态，而深度思考就不能让思维出现断层，长时间专注这件事就是最好的办法。
如果你发现自己无法长时间高度专注，你会发现，自己很难对一件事情有深刻的理解。
有人说了，“我只有在打游戏的时候才会处于高度专注状态”，对啊，所以你的游戏水平突飞猛进啊。
我这里说的做事，就是上面提到的长时间专注做事。
因为只有长时间专注做事的时候，你才能进入深度思考状态，你才能对你手上正在做的事情有了自己的看法，才知道怎么才能在自己做事的基础上进行创新。
而这种“微创新”就是你取得进步的关键点，也是你超过同行的关键点。
很多人之所以无法在自己的领域内取得卓越的成果，就是因为他根本没有对自己做的事情进行过深度的思考，可以说是只知道简单地机械重复，从来没思考过如何进行创新。
而每天做事的间隙记录自己的观察，一天结束的时候，记录自己对于整天工作量的复盘，这就是强迫自己对自己做的事情进行深度思考，让自己想一下自己还有哪些地方是可以再改进的。
你会发现，每一次复盘，就是一次进步。
这种积累会让你进步的非常快。
说实话，当你在一个领域内能做到独当一面的程度之前，尽量减少社交活动，能少则少。
把省下来的时间都放在钻研技术上，这样你的进步速度是最快的，时间是利用最充分的。
很多人迷信所谓的人脉理论，不去提升自己的价值，参加各种社交活动，认识这个认识那个，把时间都浪费掉了。
你自己能力不行，没有价值，认识谁都没用。
但是你要能在一个领域内独当一面，不用你主动社交，都会有各种人来找你。
什么是价值观？
价值观就是对于一个人而言，什么是重要的，什么是没那么重要或者不重要的。
真正价值观稳定的人，他们知道什么是最重要的，什么是不重要的。
对于那些重要的事情，他们投注全部的精力；对于那些不重要的事情，他们要敷衍应付了事，要么就根本不在乎，丝毫不受影响。
当你发现自己很容易受到别人影响的时候，大概率就是你的价值观不稳定——你既不知道自己想要什么，也不知道自己最在乎什么。
于是身边人但凡给你一点风吹草动，你就慌了神了，你心里就开始演戏了，就开始焦虑了。
有人说考个教师证重要，你想要考；正在备考呢，有人说教师以后也不吃香了，你开始动摇了，还要不要考？
于是你的时间就在这种犹犹豫豫，左右反复地过程中，浪费掉了。
有人说毕业了就要考个编制，毕竟世界尽头是编制，体制外不稳定。
你考了好几次，终于考上了，考上之后你发现那点收入根本不够买房，也不是你想象的那样。
这个时候有人告诉你，搞钱才是王道，才能让自己的生活发生质的改变，撺掇着你一起去创业。
你又开始犹豫了，又开始摇摆了。
想一下，你的时间之所以浪费，你的精力总是不集中，你总是焦虑，你总是压力很大，是不是跟你价值观不稳定，眉毛胡子一把抓，抓不住生活的重点有关？
梳理一下你的价值观，找准自己最在乎的事情，只把时间和精力放在这上面，外界的任何杂音都不要再关注，你的生活慢慢就找回掌控感了。